看中里巴人《求医不如求己》最大的收获，一是治疗近视的远观天外方法，二是金鸡独立健身法。
最早听闻此法是我小妹，有一天回到家跟我们说的。当初不以为然，试了小会，不想五秒钟不到就倒下了。
后来再一次翻看中里巴人的《求医不如求己》，居然金鸡独立有如此深的功效。于是王琪开始重视起来。
别小看这种最简单的健身之道。有时候，越是在别人眼里看起来简单的东西，越有真正的价值。金鸡独立，是练人体平衡的。练金鸡独立，是需要人心入定的。当心不静时，金鸡独立很难持久。
今天上午下大雨，有个预约的没来。先是大家一起看净空法师的《和谐拯救危机》，然后，我在会议室练习金鸡独立。今天的成绩不错。左腿独立时间达到四十秒，右腿差些，才三十秒。离我目标的金鸡独立两分钟还差了很远。养生，养心，入定，入静，王琪所追求的。特将中里巴人的那篇关于“金鸡独立”的文章分享与下，相信坚持的人一定有大收获。
身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。但是有些人罹患的是肢体病似乎又需归类于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。如此推而论之，问题就会变得越来越复杂。没有点中医知识的人就很难理解。所以有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行。那就是金鸡独立健身法。
方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立杆见影的疗效。还可以治疗小脑痿缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。
