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看牙有道•王琪牙科博客

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牙齿保健有妙方,让健康的牙齿陪伴您永远年轻(王琪)

王琪在跟众多的患者朋友聊天中发觉,大多数朋友心目中认为人老松牙、掉牙是很正常的现象,其实不然。

所有的疾患,都起因于人们自身对其的不重视,牙病也同样如斯。正如原本很坚固的堤坝,因为没有防微杜渐那看起来很不起眼的蚁穴,结果崩溃在洪水突临之时。

也许您已步入事业有成的中年,也许您已进入子孙满堂、颐享天年的老年。在临床上见过很多中老年朋友甚至是一些年轻的朋友,过早的牙齿就松掉了,吃肉要把它剁成碎末煮得烂熟才能吃,稍微硬一点的东西就嚼不动了。每日的三餐对他们来说成了痛苦的经历。

随着人们生活水平的改善,随着人们对“美食”文化的追求,越来越多的朋友意识到了拥有一口健康牙齿的重要性。可以毫不夸张地说,健康的牙齿是幸福晚年的保证。生活质量的优劣,很大程度上取决于您的牙齿健康。

下面结合牙医王琪自己的体会就如何保健您的牙齿做如下阐述:

1. 坚持正确的三餐饭后刷牙的习惯,如果做不到三次的话最起码也要保证早晚两次。其实晚上的刷牙要比早起的刷牙更重要,因为人在睡眠过程当中唾液分泌减少了,口腔处于相对长时间的静止状态,加上食物残渣的发酵,更利于细菌的繁殖。

2. 刷牙的方法一定要正确,要顺着牙龈上下刷,里里外外都要刷,咬合面则横着刷。刷牙的时间不应少于三分钟。不认真的刷牙有的时候跟没刷一样。暴力的横刷不但不能保护牙齿,还会把牙齿刷坏。

3. 饭后漱口或刷牙之后请使用牙线仔细清洁牙缝而不是使用牙签。使用牙签不仅浪费了国家生态资源,更重要的是会把牙缝越剔越宽大。而牙线可以有效地清除牙刷刷不到的牙缝里的脏物。刷不到的牙缝之间因为食物残渣的堆聚往往是导致烂牙的主要原因,并且这种龋烂在很多时候是隐蔽的,患者朋友不容易发现的。一旦出现了疼痛现象龋烂多半到了牙髓,最终要杜牙根,非常可惜。

4. 每年定期去拜访您的私人牙医朋友。定期的洗洗牙、护理一次牙周是很有必要的。同时在检查的过程中发现牙齿问题就及时处理,防患于未然之际。将疾患扼杀在“萌芽”状态,就像癌症一样,越早处理花的钱越少,并且效果也越好。

5. 早晚两次100回合的叩齿运动,对于牙齿的稳固和牙周的健康有很大帮助。对于男性而言,更可以在踮着脚尖解手时同步进行,据说有强肾固齿的功效,感兴趣的朋友不妨一试。

6. 每日一到两次十分钟左右的牙龈按摩,就用您清洁过的手指头。按摩对于有牙周疾患的朋友非常有效,可以刺激牙周组织角化,让它健康再生长,并刺激牙槽骨的再生。牙齿是长在牙床里的,正如大树是长在土壤里一样。水土流失了,大树会倒塌,牙床不好了,再好的牙齿都会松掉。所以牙床的健康比牙齿的健康更重要。

7. 不要盲目滥用漱水口。王琪认为,目前市面上很多漱口水都是含有抗菌素的,我们口腔之中不光存在有害的细菌,同时也有有益的细菌。在健康的口腔之中两类细菌通常是“和平共处”的。如果长期滥用漱口水,则很容易导致口腔内的菌群失调。不但起不到保护口腔,反而让您自身也“耐药”了。

8. 对于缺失的牙齿应该及早的修复起来。如果错过了最佳的修复时间,邻牙很容易倾斜移位,同时对面的牙齿会伸长脱出,进而导致食物的嵌塞,并且很容易出现前后牙的龋烂现象。咀嚼效率也明显降低。并且,那个时候修复起来也麻烦多多。

只要您能够这样的坚持,一个人在八十岁拥有二十个健康的天然牙齿,并不是梦想。

人的生命对每个人来说只有一次,所以我们要格外珍惜。人这一辈子只有两副牙齿,第三副牙则需要花费很高的价钱来买。

并且,花钱买的第三副牙终究是假的,远远没有您自己的真牙好使唤。

所以善待您的每一个牙齿,显得多么的重要!愿健康的牙齿,陪伴您永远年轻……

                           佛山微笑牙科 王琪
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附:此文是应《佛山日报》要求提供的稿件。
横刷,竖刷?你是否正确护牙?后来在日报上文字有所改变。文章为“看牙有道博客”作者牙医王琪所撰。商业网站和传统媒体转载需支付稿酬。公益网站及博客个人转载需注明作者和出处。请自觉保留王琪博客文末所附链接。谢谢合作。



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